Yaşam:
Spor yapanların ömrü 6 yıl uzuyor

Düzenli ve doğru sporu yapmanın ömrü uzattığı ortaya çıktı. Spor yapan kişilerin, yapmayanlara oranla 6 yıl daha uzun yaşadığını belirten uzmanlar, spor yapmak kadar hangi sporun yapıldığının da kalp sağlığı açısından son derece önemli olduğunu kaydettiler.

 

Hareketsizliğin birçok hastalığa zemin hazırladığını ve bu nedenle haftada en az 4 gün düzenli spor yapmak gerektiğini belirten uzmanlar kalp ameliyatı olan ya da kalp rahatsızlığı olan kişiler için de spor anlamında bir engel bulunmadığının özellikle altını çiziyor.

 

Spordan önce ve sonra beslenmenin de büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar spora başlamadan önce karbonhidrat spordan sonra ise protein tüketilmesini öneriyor.

Anahtar Kelimeler
SağlıkSpor Yaşam
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner112

banner106

YHT garlarında `kütüphane` dönemi başlıyor
Okuma kültürü ve alışkanlığının geliştirilmesine katkı sağlanması ve yolcuların yolculukları sırasında...

Haberi Oku